最初の3ファイルとは
動画で紹介した3ファイルを、くわしく見ていきます。
それぞれの役割は、こうです。
| ファイル | 役割 | たとえ |
|---|---|---|
| 共通起動ルール | AIの振る舞いと読む順番を決める | 戸籍 |
| 現在地メモ | 今の自分をAIに知らせる | 今日の予定表 |
| 今月のアーカイブ | 過去を捨てずにしまう | 母子手帳 |
3つに共通する目的は、1つだけです。
「AIに、自分を迷わせないこと」。
きれいな分類でも、完璧な網羅でもありません。
ファイル1：共通起動ルール（コピペ用雛形）
新しいファイルを作り、名前を「起動ルール.md」にしてください。
中身は、この4項目だけで十分です。
あなたは私専用のアシスタントです。
1. 役割：私の目標達成を支援する相棒として振る舞う
2. 関係：私が決定し、あなたは選択肢と根拠を示す
3. 最初に読むもの：このファイルと「現在地メモ.md」
4. 禁止：推測で私の情報を補わない。ファイルの削除をしない
文言は、自分の言葉に直して構いません。
大事なのは「誰として・何を読み・何をしないか」の3点が書いてあることです。
ファイル2：現在地メモ（コピペ用雛形）
名前は「現在地メモ.md」にしてください。
今日は見出しだけで、中身は空欄でOKです。
## 今の目標
（あとで書く）
## 今月の重点
（あとで書く）
## 進行中のこと
（あとで書く）
## 次の一歩
（あとで書く）
書き方は、次回たっぷり練習します。
今日は器だけ用意しましょう。
ファイル3：今月のアーカイブ
「アーカイブ」というフォルダを作り、中に「2026-07.md」を作ってください。
中身は完全に空でOKです。
終わったこと、古いメモは、これから全部ここへ流します。
置き場所はどこでもいい
| 置き場所 | 向いている人 |
|---|---|
| Obsidian | リンクと検索を育てたい人（おすすめ） |
| メモアプリ | まず手軽に始めたい人 |
| ただのフォルダ | PCのファイル操作に慣れている人 |
条件は1つだけ。
Markdown（ただの文章ファイル）が置けることです。
AIを替えても読める、いちばん息の長い形式だからです。
今日のワーク：3ファイルを作る（10分）
3つチェックがついたら、今日は完了です。
中身が空でも、器ができれば相棒は生まれています。
次回予告
第3回「現在地メモの書き方——AIに自分を迷わせない10行」。
たった10行で、AIの回答の質が変わります。
今日作った器に、命を吹き込みましょう。